HARA YOGA
L’Hara Yoga è arte e disciplina per la cura di sé, con l'obiettivo di realizzare un ampio e valido equilibrio
nei Tre Piani dell'Essere: fisico, emozionale e mentale.
Hara Yoga significa "Via di riunione con il Centro Vitale”: il cammino per porsi in sintonia con la sorgente dell'Energia Vitale posta nel Ventre, per radicarsi in esso e favorire lo sviluppo e l'armonizzazione del Cuore e della Mente in modo ordinato e stabile. Le radici che sostengono questa Via provengono da differenti ambiti della tradizione orientale, dall’India al Giappone, riuniti e tradotti in una metodologia di sintesi, che - nel rispetto delle matrici originali - diviene un'alchimia chiara e ordinata, e offre un’ampia varietà di strumenti e tecniche, che si intrecciano nel procedere delle lezioni:
• Āsana: posture fisiche per la stabilità, la correzione e il raccoglimento dell’attenzione;
• Prānāyāma: studio e modalità di fruizione del respiro;
• tecniche dinamiche (Waza) di cura, equilibrio, rafforzamento, armonizzazione e slancio; praticate anche in andatura e in coppia;
• tecniche di pulizia e purificazione fisica e sottile (Shuddhi e Dhauti);
• uso della voce e dei Mantra;
• azioni rituali (Kriyā);
• sequenze dinamiche di sensibilizzazione e trasformazione dell’attenzione;
• movimenti liberi di miglioramento della consapevolezza;
• gesti di canalizzazione dell’attenzione: Mudrā;
• sequenze e forme eseguite in attenzione raccolta: Kata;
• Per giungere alla Meditazione.
Hara Yoga è un percorso evolutivo graduale per disporre del tempo necessario a una trasformazione valida e consapevole della propria reale condizione, ma al contempo è anche un territorio di crescita che dona realizzazioni immediate, sorte dallo stupore per il riconoscimento spontaneo della propria natura profonda.
RANJANI CRISTINA SOLE
Ranjani Cristina Sole è insegnante di Hara Yoga e di Ayurveda, operatrice olistica ayurvedica e Litoterapeuta. Si è laureata in economia ed ha maturato diverse esperienze in grandi aziende per circa 20 anni.
Dal 2006 ha intrapreso un percorso di studio, ricerca personale e spirituale che l’ha condotta a incontrare grandi passioni e a focalizzare la sua vocazione: promuovere la cura, il benessere, la guarigione e l’autoguarigione della persona attraverso le terapie manuali dell’Ayurveda e di Setsu Shin, la pratica dell’Hara Yoga e la Litoterapia Bioenergetica.
Nel 2008 ha iniziato la scuola di Ayurveda e la pratica di Hara Yoga con la guida del Maestro Gio’ Fronti. Si è diplomata come Operatrice Ayurvedica nel 2010 presso la scuola A.I.M.A. di Milano, che collabora con il Center for Study and Research on Alternative Medicine di New Delhi ed ha partecipato a “Ayurveda, Yoga e Vedanta”, seminario tenuto dal Maestro e medico ayurvedico Arya Bhushan Bhardwaj.
Da quando ha incontrato queste discipline partecipa regolarmente a corsi e seminari di formazione e approfondimento.
Lezioni di gruppo: giovedì dalle 19,30 alle 21
a partire dal 05 ottobre 2023
Lezioni individuali di Hara Yoga, Meditazione, Yoga prenatale e post parto: durata di 1 ora su appuntamento
Si consiglia un abbigliamento comodo
Contributo: Lezioni di gruppo: € 60,00/ mese
Lezioni individuali: € 55,00/ singola lezione
Per informazioni e prenotazioni: 02-72023205 - info@isentieridelvento.it
Luogo:
I Sentieri del Vento
via Santa Marta 19
Milano
Lombardia
20123
Italia